ガンマgtpの数値が135 お酒を減らし、タバコをやめ、秋ウコンを飲み続けた結果

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51歳/男性 田中J さんの体験談


現在の飲酒量は、クリアアサヒ1缶(350ml)、焼酎お湯割り小さい紙コップに3杯〜4杯、プラス熱燗1合がたまに加わるような感じです。毎晩、寝る前に飲みます。でもつい数年前までは、もっと浴びるほどのんでいました。

酒もたばこも人並み以上にやっていた

今でこそ健康に気を遣うようになりましたが、以前はそんなことは気にせずに、酒もたばこも、おそらく人並み以上にやっていたでしょう。飲みだすと止まらなかったような気がします。二日酔いで仕事をしたことも、しばしばありました。そんな時は自己嫌悪に陥っていたものでした。

血液検査でガンマgtpが135

転機が訪れたのは今も忘れない、平成22年10月7日のことです。肩こりの治療で訪れた整形外科で血液検査がありました。その結果、医師から「ガンマgtpの数値が135もある」と告げられました。

 

最初は何のことを言われているのかさっぱり分からなかったが、要するに「お酒の量が多いので、肝臓がやばい。飲むのはコップ1杯にすべき。このままだと大変なことになる」とのことでした。

肝臓のために対策を実行

自分自身でネットなどで調べてみると、ことの重大さがよく分かりました。健康に目覚めたのはこの時でした。そこで肝臓のために行った対策は、

 

1.飲酒量を減らすこと。これは当然ですよね。
2.禁煙。タバコは健康全般にわたり害悪以外の何物でもありません。一念発起して、30年間の喫煙習慣を断ち切りました。
3.のみつづけたサプリが「秋ウコン」。オリヒロの粉末です。こちらもネットで調べて、肝臓に良いというので、飲むことにしました。

肝臓対策でガンマgtpが正常値に戻った!

これらの対策の結果、効果てきめん。ガンマgtpの数値が平成23年5月には100に。平成26年8月には83にまで改善できました。やった!正常値に戻ったのです。肝臓が気になる人には、ウコンがおすすめの改善法です。粉末を飲むだけなので、誰にも気軽に出来る改善法でしょう。

さらにウォーキングで中性脂肪も正常値に

このほかに、私が普段から気を付けている事は、毎日1万歩以上ウォーキングすることです。食後のウォーキングがダイエットには大変効果的、と言われているため、毎日夕食後に小1時間ほどウォーキングに取り組んでいます。

 

すると、一時期67キロにまで増えた体重が、2年ほどで元の体重(60キロ)に戻ることが出来ました。ついでに言うと、中性脂肪は140(平成22年10月)が、40(平成26年8月)に減りました。こちらも正常値に戻すことが出来ました。地道に取り組めば、ダイエットが本当に実現することがよく分かりました。あと課題としては、やはり現在の飲酒量は、まだ多い。減らさねばなりませんね。

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