毎日のワインで肝臓が悲鳴 ドクターストップから脱却できた私の肝臓対策

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39歳/女性 にゃんこ さんから頂いた体験談です。


毎日のワインで肝臓が悲鳴 ドクターストップに

私は39歳の専業主婦です。お酒が大好きで毎日ワイン一本飲んでいました。そんな事を続けていたら血液検査の結果肝数値がかなり高くなってしまいました。

 

ドクターストップがかかり半年飲むのを控えました。そうしたら正常値までさがることができました。お酒を断った時は物足りずストレスになりそうだったのでノンアルコールのビールを飲んでいました。

 

おすすめはアサヒのドライゼロです。ビールの味にかなり近く物足りなさが少ないと思います。ノンアルコールのチューハイも中々おいしいものです。

飲み方に注意し肝臓を大切に飲んでます

今はお酒を飲んでいますが飲み過ぎで肝臓がダメになることを身を持って体験したため、肝臓に負担をかけ過ぎないように飲み方は気をつけています。ウコンのサプリメントを飲んだり、空腹時は避け、チーズや豆腐などを食べてから飲むようにしています。後は適量を守るようにし、夜中まで毎日飲むのをやめました。後は休肝日を必ず作り肝臓を休めています。

 

チェイサーとして水を必ず飲むようにしています。すると悪酔いする事も減りました。二日酔いも無くなり気分が悪くなる事も無くなりました。ウィスキーを飲む時は今までは好きなだけ入れて水で割っていましたが、今は大さじで測って少し薄めにして飲んでいます。炭酸で割って粉末のレモンを入れると濃くなるような気がするので、入れて飲んでいます。

 

おすすめのお茶があります。ルイボスティーです。ルイボスティーをチェイサーにしたり、飲んだ後、必ず数杯飲む事で二日酔いがなくなりました。後は飲む前に牛乳を飲んでからお酒を飲むと負担がかからないような気がします。でも、とにかく適量を守る事が大切だと思いました。

 

肝硬変になりたくないですし、美味しく飲める分だけ飲むようにしています。後はシジミ汁を飲んだりしています。しじみ習慣というサプリメントが良いらしいです。私はウコンですが、これも中々良いです。

 

DHCで安く買えるので必ず飲んでいます。確か90日分で3000円くらいでした。コンビニでも買えるので欠かせません。前にも書きましたが空腹時は危険なので、食事と合わせて美味しく飲むようにしています。

 

「にゃんこ」さんの肝臓対策まとめ

  • 空腹時の飲酒は避ける
  • 休肝日をつくる(辛い時はノンアルコールビール)
  • ウコンのサプリを飲む
  • チェイサーとして水を必ず飲む
  • 夜中まで飲まない

 

まだ、断酒で肝臓が回復できる状態で良かったですね。お酒を飲む女性は男性よりも肝臓には気をつけてくださいね。女性は血中のアルコール濃度が男性よりも急激に上がりやすく肝臓には負担がかかりやすいです。肝硬変の患者を男女別に飲酒量を比べると女性は男性の半分ほどお酒の量だったそうです。これからもお酒が楽しめるように私も無理な飲み方をしないように肝臓をいたわっています。


 

 

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